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睡眠問題

​睡眠問題症狀

​失眠是⼀種常見的睡眠障礙,其症狀包括以下幾點:

睡眠問題症狀
  • 難以入睡:
    失眠患者在臥床休息時無法迅速入睡,可能需要花費相當長的時間來努⼒入睡。
  • 半夜醒來:
    失眠患者在夜間睡眠中會在半夜醒來,並且有困難重新入睡。這可能會導致睡眠中斷,影響整夜的休息品質。
  • 早醒:
    失眠患者可能在清晨醒來,無法再次入睡,即使他們仍然感到疲倦。這也會導致睡眠時間不足。
  • 淺睡:
    失眠患者的睡眠可能是較為淺薄和不穩定的,容易被噪音、環境變化或內在的焦慮所干擾。他們可能很容易被任何⼩事驚醒。
  • 睡覺後仍感到困倦:
    儘管失眠患者可能花了很長時間來入睡,但他們在醒來後仍然感到疲倦和不精神。他們的睡眠品質不佳,無法獲得充足的恢復。

​治療失眠必須針對根源

  • 很多⼈誤解治療失眠的⽅法是安眠藥。事實上,安眠藥只能提供短暫的緩解,並且存在成癮性和。它們並不是長期解決失眠問題的理想選擇。
  • 相比之下,治療失眠的重點應該放在處理引起失眠的根本原因,特別是與情緒病相關的問題。情緒病的藥物,如選擇性血清素再吸收抑制劑(SSRI),可以⽤於治療抑鬱症和焦慮症等情緒疾病。這些藥物可以調節⼤腦中的神經傳遞物質,幫助改善情緒病症狀,從而改善失眠問題。
​治療失眠必須針對根源