驚恐症
驚恐症症狀
驚恐症（Panic Disorder）是一種焦慮疾病，其特徵是突發性的、反覆發作的恐慌發作，常伴隨著身體上的不適感。以下是驚恐症的一些常見症狀：
1. 恐慌發作：突發的、劇烈的恐慌或強烈的焦慮情緒，通常在幾分鐘內達到高峰。這種恐慌感往往是無法合理解釋的，可能伴隨著害怕失控、害怕死亡或即將遭受災難等強烈的恐懼。
2. 身體症狀：恐慌發作期間，可能會出現多種身體上的不適感，如心跳加快或顫動、胸悶或憋氣感、頭暈或昏厥感、呼吸困難或窒息感、顫抖或戰慄、汗水過多、胃腸不適、胸痛或不適等。
3. 頻繁發作：驚恐症通常會出現反覆的恐慌發作，而且在恐慌發作之間，人們可能會對再次發作感到擔憂和焦慮。
4. 避免行為：由於對恐慌發作的恐懼，驚恐症患者可能會開始避開特定的場所或情境，或者避免參與可能引發恐慌的活動。這種避免行為可能會導致社交、學業或職業功能的受損。
5. 迴避乘搭交通工具：由於曾經在交通工具上經歷過恐慌發作，驚恐症患者可能會開始迴避乘搭公共交通工具，如公車、地鐵、火車或飛機等。他們可能害怕無法逃離或得不到幫助，並且對於在封閉空間或在人群中無法輕易離開的情境感到不安。
6. 重複作出身體檢查：驚恐症狀可能會被患者誤解為身體上的嚴重問題，因此他們可能會不斷檢查自己的身體狀態，包括心跳、血壓、呼吸等，或是找不同的醫生檢查身體。如果醫生告訴病人找不到原因，病人可能會半信半疑，反覆再次檢查，但這反而耽誤了情緒病的病情。
驚恐症的症狀和表現因人而異，並且可能會對個人的日常生活和心理健康造成重大影響。早日治療可以使患者生活重回之前的狀態。
驚恐症治療
1. 藥物治療：抗抑鬱藥物和抗焦慮藥物是常用的藥物治療選項。血清素類藥物，例如選擇性血清素再吸收抑制劑（SSRI）和選擇性去甲腎上腺素再吸收抑制劑（SNRI）是常用的藥物，它們可以幫助減輕驚恐症的症狀。其他類別的抗焦慮藥物也可以減輕焦慮和恐懼症狀。
2. 心理治療：
- 教育和資訊：幫助患者了解驚恐症的病理機制和症狀，提供相關的教育和資訊。
- 意識訓練：幫助患者識別和理解恐慌發作的身體感覺和心理反應，學習將這些感覺和反應與真實的威脅區分開來。
- 負面思維模式的改變：幫助患者識別和改變負面的思維和認知模式，例如過度解讀身體感覺或預測災難的思維。
- 恐懼層級曝露：逐步引導患者面對他們害怕的狀況，以減輕對恐懼的過度反應。
- 應對技巧：教授患者各種應對技巧，如深呼吸、放鬆練習和調節注意力等，以應對恐懼和焦慮。
藥物會導致倚賴嗎？
這是很多病人會問的問題，而焦慮程度較高的病人，一般對治療比較擔心，所以在這類先解說一下：
抗焦慮和抗抑鬱等藥物在治療焦慮和抑鬱症狀時可以幫助舒緩驚恐症、焦慮症和抑鬱症的症狀，而它們本身並不會導致藥物依賴。藥物治療通常是為了減輕症狀，使患者能夠更好地應對處理自身的壓力。
這個道理就像有人掉進了浮沙，如果你已經掙扎得沒有氣力了，便需要外間的力量幫你一把，否則你會繼續掉下去，失去了自救的能力。當藥物幫你恢復力氣後，你還是要把生活中的壓力處理的。
在治療過後，復發的風險是存在的，但這不是因為倚賴了藥物。復發與病人的壓力、思維模式、價值觀、性格和家族遺傳等因素有關。這些因素可能在病情穩定後發生變化或增加，從而誘發復發。
如果病人反覆復發，我們應該把重點放在壓力的源頭。但記住，這些源頭不一定明顯，因為壓力不一定指外間的壓力，亦可以是跟我們面對壓力時的反應和思維模式有關，而這些模些則與我們的過往經歷和個人成長有關。要研究這些模式是長久的功夫，一般在病情初步穩定、病徵得到舒緩後，可以跟醫生一起探討，如問題複雜，醫生亦可能建議病人進行心理治療。
